準(zhǔn)備雅思(SAT)、托福(TOEFL)等標(biāo)準(zhǔn)化考試時(shí)，留學(xué)生們都倍感壓力，主要是因?yàn)橛?jì)劃不完善。據(jù)U.S.News & World Report調(diào)查顯示，準(zhǔn)留學(xué)生們，如果通過合理的規(guī)劃，可以減少參加標(biāo)準(zhǔn)化考試時(shí)的壓力，從而拿到滿意的分?jǐn)?shù)。

　　作為一個(gè)留學(xué)生，我在這里分享一些自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，參加這些考試已經(jīng)是準(zhǔn)備美國(guó)高校招生的一部分了。

　　1. 提前準(zhǔn)備

　　一旦你決定到美國(guó)大學(xué)學(xué)習(xí)，計(jì)劃好你的考試日期。上網(wǎng)核查合適的日期和地點(diǎn)，然后評(píng)估自己的準(zhǔn)備情況。這包括思考應(yīng)該到哪里考試，是喜歡早上還是下午考試，這樣可以減少考試的壓力和恐慌。記下這些日期，在手機(jī)上設(shè)置一個(gè)倒計(jì)時(shí)提醒，這樣有助于安排學(xué)習(xí)計(jì)劃。定期學(xué)習(xí)并評(píng)估效果，做好筆記便于日后復(fù)習(xí)。

　　2. 充分利用免費(fèi)資源

　　除了參加備考課程以外，還有一些免費(fèi)資源可以充分利用。例如，查找過去的在線試題。雅思官網(wǎng)上每天會(huì)提供一個(gè)問題。 我家鄉(xiāng)的地方圖書館有考試輔導(dǎo)書可供借閱，雖然不是最新版本，但也讓我了解到了考試的題型。網(wǎng)上還有在線論壇供考生們分享備考訣竅，在那里還可以獲得情感支持。

　　3. 檢查文件

　　確保檢查每項(xiàng)考試的不同要求。一些考試可能需要護(hù)照，而一些可能不需要。我當(dāng)時(shí)并不知道托?？荚囆枰o(hù)照，所以不得不麻煩我的阿姨把它寄給我。在整個(gè)等待過程中我都很擔(dān)心。這也許很大程度上影響了我的考試成績(jī)。

　　4. 研究考試中心的位置

　　計(jì)劃好你到考試中心的路線和出行方式，確保有備選的出行方式，以防原計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)。如果考試中心周圍沒有餐館，記得帶些零食。準(zhǔn)備好一張地圖從來不會(huì)是一個(gè)壞主意，這樣就可以確保你知道自己在哪里。如果可能的話，參加考試前提前走一遍路線，這樣就不會(huì)在考試當(dāng)天迷路了。

　　5. 關(guān)注自己

　　在考試中心會(huì)有許多其他考生，其中一些人會(huì)顯得很自信。不要分散注意力，要相信自己。你已經(jīng)準(zhǔn)備了很長(zhǎng)一段時(shí)間，離夢(mèng)想更近一步了。放輕松，集中精力考試，你會(huì)表現(xiàn)的很出色的。