在當(dāng)下學(xué)生的眼中，美國(guó)留學(xué)已然不是什么新鮮事了，有大量心懷雄心壯志的學(xué)生們已踏上了美國(guó)留學(xué)這段征程。但當(dāng)身處異國(guó)他鄉(xiāng)時(shí)，這些留學(xué)生的真實(shí)留學(xué)生活又會(huì)是怎樣一番情形呢?他們?cè)诿绹?guó)會(huì)究竟會(huì)經(jīng)歷哪些情緒變化呢?

　　打算前往美國(guó)留學(xué)的學(xué)生，對(duì)于當(dāng)?shù)貙W(xué)校的開(kāi)學(xué)時(shí)間一定要謹(jǐn)記，以免錯(cuò)過(guò)最佳入學(xué)時(shí)機(jī)。國(guó)外大學(xué)的開(kāi)學(xué)時(shí)間不盡相同，1月、4月、7月、9月、10月均有。目前，對(duì)于9-10月份開(kāi)學(xué)的一些國(guó)家來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)這一批拿到了簽證的準(zhǔn)留學(xué)生們正在緊張地打點(diǎn)行裝，準(zhǔn)備出發(fā)。許多同學(xué)在做這項(xiàng)看似比較簡(jiǎn)單的工作時(shí)，卻是萬(wàn)千頭緒理不清。美國(guó)留學(xué)的行囊里，除了父母親人的叮嚀，還該有些什么?走出國(guó)門(mén)的第一步，怎樣才能從容自若?對(duì)即將來(lái)臨的留學(xué)生活該有什么樣的準(zhǔn)備呢?

　　赴美國(guó)留學(xué)時(shí)，除了要在經(jīng)濟(jì)上做好充裕準(zhǔn)備外，在精神上也要做足準(zhǔn)備功課。離開(kāi)自己熟悉的地方，來(lái)到一個(gè)完全陌生的國(guó)家，一下子離開(kāi)生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習(xí)慣的環(huán)境，身處異國(guó)他鄉(xiāng)，這對(duì)于留學(xué)生的生理、心理都是都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。遠(yuǎn)離親人和朋友，最開(kāi)始的幾周留學(xué)生活是十分難過(guò)的。所以在出國(guó)之前把最后一樣?xùn)|西放進(jìn)行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國(guó)外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國(guó)前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國(guó)外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無(wú)形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。

　　一般初到美國(guó)留學(xué)的學(xué)生會(huì)有以下幾種心理狀態(tài)。

　　抵觸情緒

　　這一情緒比較多的會(huì)出現(xiàn)在那些小美國(guó)留學(xué)生身上，此時(shí)他們的留學(xué)生活要進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。這與學(xué)生的出國(guó)目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要改變家長(zhǎng)的想法，不要強(qiáng)迫孩子做自己沒(méi)有興趣的事?？梢栽诿绹?guó)留學(xué)前幫助他們了解這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。

　　思想情緒與孤獨(dú)感

　　當(dāng)美國(guó)留學(xué)生們處于一個(gè)完全陌生的環(huán)境時(shí)，孤獨(dú)的情緒就會(huì)不由自主的涌上來(lái)。孤獨(dú)感主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒(méi)有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒(méi)有了原來(lái)游刃有余的圈子，運(yùn)用語(yǔ)言不熟練讓自己羞于啟齒，留學(xué)生活每邁出一步都感到如此的艱難。這種情況每個(gè)人出國(guó)以后都會(huì)遇到，只不過(guò)是程度不同。應(yīng)該先在國(guó)內(nèi)做一些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好是十分必要的，出國(guó)以后，這種愛(ài)好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，而全身心地投入到美國(guó)留學(xué)的學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。

　　挫折感和心理壓力

　　美國(guó)留學(xué)生在其實(shí)際留學(xué)生活過(guò)程中，會(huì)或多或少的受這一情緒的影響。這對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問(wèn)題。剛到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上、交流困難的情況很正常，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些美國(guó)留學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無(wú)端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢。

　　由于中、美兩國(guó)在文化、生活習(xí)慣等方面的差異，美國(guó)留學(xué)生難免在當(dāng)?shù)氐牧魧W(xué)生活中會(huì)遇到一些不適，甚至陷入一些負(fù)面情緒。留學(xué)生在出國(guó)前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問(wèn)題，多面對(duì)一些挑戰(zhàn)，在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問(wèn)題的方法。在國(guó)外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。出國(guó)后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚€(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的，所以美國(guó)留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)的了解那個(gè)國(guó)家，大到文化歷史，小到圖書(shū)館怎么用、公共汽車(chē)怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國(guó)后的留學(xué)生活也就更順利。

　　或許美國(guó)留學(xué)生活并非我們想象當(dāng)中的那么容易，美國(guó)留學(xué)生在今后的求學(xué)過(guò)程中會(huì)遇到這樣、那樣的問(wèn)題，也會(huì)受一些消極情緒的困擾。為了能將美國(guó)留學(xué)這段征程更好的完成，學(xué)生們需要有完備的前期準(zhǔn)備，其中物質(zhì)和精神都不能少。